Psicoterapia Psicanalítica no Seixal & Online

Um espaço de escuta, relação e transformação emocional

Um lugar seguro para compreender o seu sofrimento, elaborar conflitos internos e encontrar novos significados.

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Consultas Presenciais (Seixal)

No consultório na Amora, num ambiente acolhedor, perfeitamente privado e seguro.

Consultas Online

Acompanhamento terapêutico de excelência através de videochamada, em qualquer parte do mundo.

A Psicoterapia Psicanalítica

A psicoterapia psicanalítica é um processo terapêutico baseado na relação, na escuta atenta e na construção de um vínculo de confiança entre terapeuta e paciente. É neste espaço relacional que se tornam possíveis a compreensão do sofrimento, a elaboração de conflitos internos e a transformação de padrões emocionais e relacionais.

Ao longo do processo, são exploradas vivências passadas e atuais, emoções e pensamentos — muitas vezes difíceis de nomear — permitindo compreender o seu significado e promover a sua integração na vida da pessoa.

O acompanhamento respeita o ritmo individual, o tempo interno de cada pessoa e a sua história, promovendo mudanças profundas, consistentes e duradouras.

"Não é o que aconteceu que adoece, mas a forma como foi vivido sem poder ser pensado com um outro."

O Impacto

O que se alcança com o processo terapêutico?

Mais do que o alívio imediato, a psicanálise foca-se na reestruturação do seu bem-estar a longo prazo.

Clareza Mental

Organização do pensamento, reduzindo as espirais de ruminação e confusão interna.

Resiliência

Maior capacidade e ferramentas internas para lidar com as adversidades e frustrações da vida.

Relações Saudáveis

Quebra de ciclos repetitivos destrutivos, permitindo ligações interpessoais mais seguras e empáticas.

Liberdade Emocional

Deixar de ser refém do passado e de traumas não processados, ganhando autoria sobre o futuro.

Em que situações a terapia pode ajudar?

A psicoterapia psicanalítica pode ser indicada para quem vive:

Ansiedade e Angústia

Ansiedade e angústia persistente, com sentimentos difíceis de controlar ou compreender.

Tristeza Prolongada

Tristeza prolongada ou estados depressivos que não passam com o decorrer do tempo.

Dificuldades Relacionais

Dificuldades constantes nos relacionamentos afetivos ou nas dinâmicas familiares.

Luto e Perdas

Luto e perdas significativas, separações dolorosas e dificuldade em processar a ausência.

Crises Existenciais

Crises pessoais, profissionais ou existenciais, e momentos de transição de vida.

Sensação de Vazio

Sensação de vazio constante e falta de sentido e vitalidade no dia a dia.

Repetição de Padrões

Repetição contínua de padrões de sofrimento, autossabotagem e comportamentos que causam dor.

Desejo de Maior Autoconhecimento

A psicoterapia não se destina apenas à resolução de momentos de crise. É, acima de tudo, um espaço para quem tem um desejo profundo de maior autoconhecimento e cuidado emocional, para construir uma relação mais autêntica consigo mesmo.

A Relação Terapêutica

O trabalho terapêutico assenta numa relação humana, ética e confidencial, onde o paciente é escutado sem julgamentos.

"Através desta relação, cria-se um espaço de segurança emocional que permite pensar, sentir e transformar."

Fotografia de Mara de Andrade, Psicoterapeuta Psicanalítica

Mara de Andrade

Psicoterapeuta Psicanalítica em formação

  • Psicoterapeuta Psicanalítica
    em formação na PsiRelacional – Associação de Psicanálise Relacional;

  • Mestre e Especialista
    em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica;

  • Mestre
    em Políticas de Desenvolvimento de Recursos Humanos;

  • Pós-Graduada
    em Coordenação de Unidades de Saúde;

  • Atualmente a exercer funções no Hospital de Dia de Psiquiatria do Hospital de Egas Moniz e na ERPI Obra de Santa Zita na Estrela.

Faixa Etária de Acompanhamento

Jovens Adultos Adultos Séniores
O Processo

Como iniciar o acompanhamento?

Dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas o processo foi desenhado para ser o mais simples e acolhedor possível.

1

Contacto Inicial

Envie uma mensagem (WhatsApp) ou um email a demonstrar interesse. Irei responder com brevidade para combinarmos a melhor data e hora para nos conhecermos.

2

A Primeira Sessão

Um momento de acolhimento sem julgamento. Serve para partilhar o que sente, avaliar as suas necessidades e percebermos se faremos um bom trabalho em equipa.

3

O Processo Terapêutico

Iniciamos as sessões regulares. Num espaço totalmente seguro e confidencial, começamos a jornada de autoconhecimento, compreensão e transformação emocional.

Dúvidas Frequentes

Para ajudar a esclarecer as questões que possam surgir antes de marcar a primeira sessão clínica.

A primeira sessão é um espaço de acolhimento mútuo. Serve essencialmente para que possa partilhar as razões que o/a trazem à consulta ao seu próprio ritmo. É também o momento ideal para nos conhecermos, entender o meu método de trabalho clínico e avaliarmos, em conjunto, se faz sentido iniciarmos o processo terapêutico.
As sessões têm a duração aproximada de 45 a 50 minutos. Habitualmente, a psicoterapia psicanalítica realiza-se com uma frequência de uma vez por semana, pois a regularidade é fundamental para dar continuidade ao pensamento, trabalhar o inconsciente e criar um vínculo terapêutico sólido. No entanto, a frequência será sempre avaliada e ajustada consoante as necessidades de cada pessoa.
A psicologia é a formação de base geral. A psicoterapia psicanalítica é uma especialização profunda e exigente (que exige formação teórica extensa, supervisão clínica e psicoterapia pessoal do próprio terapeuta). Enquanto algumas abordagens se focam apenas na eliminação rápida de sintomas (como a ansiedade), a psicanálise vai à "raiz" do problema, procurando alterar traços de personalidade e padrões inconscientes para evitar recaídas e promover um bem-estar estrutural duradouro.
Totalmente. A relação terapêutica é protegida pelo mais estrito sigilo e ética profissional, ao abrigo da lei portuguesa e dos códigos deontológicos das entidades de saúde. O espaço de consulta (seja ele físico no Seixal ou online) é um lugar seguro, livre de julgamentos, onde a privacidade da sua identidade e de tudo o que for partilhado é rigorosamente garantida.
Na psicoterapia psicanalítica, não existe um tempo pré-determinado ou "fórmula mágica". Cada pessoa tem a sua própria história, o seu tempo interno de elaboração psíquica e os seus ritmos de defesa. É um percurso à medida, onde os resultados se consolidam ao longo do tempo. O processo termina quando, em conjunto, sentirmos que alcançou a autonomia emocional e a capacidade de lidar com a sua vida de forma livre e saudável.

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Dê o primeiro passo. Entre em contacto para agendarmos a sua primeira sessão ou para esclarecer qualquer dúvida sobre o processo.

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